Etape Caledonia vyks 2027-05-09, sk mieste Pitlochry, Jungtinė Karalystė. Pagrindinės trasos ilgis – 136.8 km.
- Data
- 2027-05-09, sk
- Startas
- Pitlochry 🇬🇧
- Atstumas
- 136.8 km
- Kopimas
- 1 555 m
- Lygis
- Atvira visiems
The UK's original closed-road sportive taking riders on a scenic tour through the breathtaking landscapes of Highland Perthshire starting and finishing in Pitlochry.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
Etape Caledonia demands sustained aerobic endurance and climbing strength to manage 1555 meters of elevation over a 136.8-kilometer closed-road route.
Climbing volume
Accumulating 1555 meters of elevation across the 136.8-kilometer distance requires repeated efforts on ascents throughout Highland Perthshire.
Endurance capacity
The five-to-seven-hour duration demands continuous pedaling efficiency and proper pacing to maintain output from start to finish in Pitlochry.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output over the expected five to seven hour duration.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
5:30–6:40
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Etape Caledonia liko 36 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė24 savaitės · 2026-08-31 – 2027-02-14
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-02-15 – 2027-03-28
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-03-29 – 2027-04-18
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-04-19 – 2027-05-02
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-05-03 – 2027-05-09
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?