Bėgimas

EDP Maratona de Lisboa

EDP Maratona de Lisboa vyko 2026-10-10, št mieste Lisbon, Portugalija. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.

Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes

Data: 2026-10-10, št
Startas: Lisbon 🇵🇹
Atstumas: 42.2 km
Lygis: Atvira visiems

Turite varžybas omenyje?

Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.

The EDP Lisbon Marathon offers a scenic course starting in Carcavelos and following the Atlantic coast and Tagus river to finish at Praça do Comércio.

Oficialus renginio puslapis Maratona Clube de Portugal varžybos

Ko reikalauja šios lenktynės

The EDP Maratona de Lisboa requires sustaining a standard marathon distance over 42.2 kilometers along a coastal and riverside route in Lisbon.

Distance endurance

Covering 42.2 kilometers requires rigorous structural conditioning to manage the repetitive impact and muscular fatigue inherent to the full marathon distance.

Pacing discipline

Sustaining effort across the entire span of the marathon demands precise early pacing to prevent premature glycogen depletion.

A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is recommended to maintain energy levels throughout the duration of the marathon effort.

Kiek tau tai kainuotų?

Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.

Numatomas finišo laikas

3:45–4:30

Piko savaitės treniruotės

5–7 val./sav.

Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.

IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo

Dažniausiai užduodami klausimai

Kada vyks EDP Maratona de Lisboa?

EDP Maratona de Lisboa vyko 2026-10-10, št mieste Lisbon, Portugalija.

Koks EDP Maratona de Lisboa ilgis?

Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.

Ko reikalauja EDP Maratona de Lisboa?

The EDP Maratona de Lisboa requires sustaining a standard marathon distance over 42.2 kilometers along a coastal and riverside route in Lisbon.

Kam skirtos EDP Maratona de Lisboa?

EDP Maratona de Lisboa atviros visiems dalyviams.

Panašios varžybos

Bėgimas

Organizuojate šias varžybas?