Bėgimas

DNB Oslo Marathon

DNB Oslo Marathon vyko 2026-09-12, št mieste Oslo, Norvegija. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.

Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes

Data: 2026-09-12, št
Startas: Oslo 🇳🇴
Atstumas: 42.2 km
Kopimas: 350 m
Lygis: Atvira visiems

Turite varžybas omenyje?

Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.

The DNB Oslo Marathon is Norway's largest road race, taking runners on a scenic tour of Oslo's city center, waterfront, and green parks starting from Rådhusplassen.

Oficialus renginio puslapis

Ko reikalauja šios lenktynės

The DNB Oslo Marathon requires sustained cardiovascular endurance across a 42.2 km distance with moderate elevation changes on city roads.

Aero-Metabolic Endurance

Covering 42.2 kilometers requires a highly developed aerobic system capable of maintaining a steady pace over several hours of continuous running.

Pavement Durability

The road surface throughout Oslo's city center and waterfront places repetitive high-impact stress on the lower limbs, demanding structural resilience.

Pacing Discipline

With 350 meters of elevation gain spread over the full marathon distance, athletes must manage their energy output efficiently to avoid late-race fatigue.

A sustained effort lasting several hours requires consuming 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance levels.

Kiek tau tai kainuotų?

Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.

Numatomas finišo laikas

4:05–4:55

Piko savaitės treniruotės

5–7 val./sav.

Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.

IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo

Dažniausiai užduodami klausimai

Kada vyks DNB Oslo Marathon?

DNB Oslo Marathon vyko 2026-09-12, št mieste Oslo, Norvegija.

Koks DNB Oslo Marathon ilgis?

Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.

Ko reikalauja DNB Oslo Marathon?

The DNB Oslo Marathon requires sustained cardiovascular endurance across a 42.2 km distance with moderate elevation changes on city roads.

Kiek kalnų yra DNB Oslo Marathon?

DNB Oslo Marathon turi 350 m kilimo.

Kam skirtos DNB Oslo Marathon?

DNB Oslo Marathon atviros visiems dalyviams.

Panašios varžybos

Bėgimas

Organizuojate šias varžybas?