Cyclo-cross VOUZIERS vyks 2027-01-24, sk mieste Vouziers, Prancūzija.
- Data
- 2027-01-24, sk
- Startas
- Vouziers 🇫🇷
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 11 savaičių planas iki Cyclo-cross VOUZIERS
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Cyclo-cross de Vouziers is a Vélo-Club-Vouzinois-organised race in Vouziers, with a course using both roads and pasture sections.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Cyclo-cross VOUZIERS liko 11 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas5 savaitės · 2026-11-09 – 2026-12-13
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-12-14 – 2027-01-03
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-01-04 – 2027-01-17
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-01-18 – 2027-01-24
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Cyclo-cross VOUZIERS?
Cyclo-cross VOUZIERS vyks 2027-01-24, sk mieste Vouziers, Prancūzija.
Kam skirtos Cyclo-cross VOUZIERS?
Cyclo-cross VOUZIERS atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?