Challenge Peguera-Mallorca vyks 2027-10-16, št mieste Peguera, Ispanija. Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
- Data
- 2027-10-16, št
- Startas
- Peguera 🇪🇸
- Atstumas
- 100 km
- Kopimas
- 962 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 52 savaičių planas iki Challenge Peguera-Mallorca
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
A triathlon in Peguera, Mallorca, listed for 2027 over 2 km swim, 80 km bike and 18 km run, with a hilly bike course through coastal and inland Mallorca and a run along the seafront.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Challenge Peguera-Mallorca liko 52 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė40 savaitės · 2026-10-18 – 2027-07-24
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-07-25 – 2027-09-04
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-09-05 – 2027-09-25
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-09-26 – 2027-10-09
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-10-10 – 2027-10-16
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Challenge Peguera-Mallorca?
Challenge Peguera-Mallorca vyks 2027-10-16, št mieste Peguera, Ispanija.
Koks Challenge Peguera-Mallorca ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
Kiek kalnų yra Challenge Peguera-Mallorca?
Challenge Peguera-Mallorca turi 962 m kilimo.
Kam skirtos Challenge Peguera-Mallorca?
Challenge Peguera-Mallorca atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?