Carate tra il Verde e l'Antico vyks 2026-10-11, sk mieste Carate Brianza, Italija. Pagrindinės trasos ilgis – 25 km.
- Data
- 2026-10-11, sk
- Startas
- Carate Brianza 🇮🇹
- Atstumas
- 25 km
Carate tra il verde e l'antico is a non-competitive traditional hiking and walking event featuring multiple scenic routes through parks, historical villas, and pine forests in Carate Brianza.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This 25 km non-competitive hiking event demands sustained endurance over a moderate distance through parks, historical villas, and pine forests.
Distance Endurance
Covering 25 kilometers on foot requires consistent aerobic output and muscular endurance over several hours of continuous movement.
Terrain Adaptability
Navigating routes through parks and pine forests demands stable footing and resilience against varied trail surfaces.
Given the duration of a 25 km hike, participants should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain steady energy levels.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Carate tra il Verde e l'Antico liko 6 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas3 savaitės · 2026-08-31 – 2026-09-20
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-21 – 2026-10-04
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-05 – 2026-10-11
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?