Beskydská sedmička (B7) vyks 2027-08-27, pn mieste Třinec, Čekija. Pagrindinės trasos ilgis – 101 km.
- Data
- 2027-08-27, pn
- Startas
- Třinec 🇨🇿
- Atstumas
- 101 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 44 savaičių planas iki Beskydská sedmička (B7)
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Beskydská sedmička (B7) is a demanding ultra-trail across the Beskydy mountain ridges, with the race starting in Třinec and finishing in Frenštát pod Radhoštěm.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Beskydská sedmička (B7) liko 44 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė32 savaitės · 2026-10-24 – 2027-06-04
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-06-05 – 2027-07-16
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-07-17 – 2027-08-06
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-08-07 – 2027-08-20
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-08-21 – 2027-08-27
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Beskydská sedmička (B7)?
Beskydská sedmička (B7) vyks 2027-08-27, pn mieste Třinec, Čekija.
Koks Beskydská sedmička (B7) ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 101 km.
Kam skirtos Beskydská sedmička (B7)?
Beskydská sedmička (B7) atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?