2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 vyks 2026-11-28, št mieste Pujiang, Chengdu, Kinija. Pagrindinės trasos ilgis – 78 km.
- Data
- 2026-11-28, št
- Startas
- Pujiang, Chengdu 🇨🇳
- Atstumas
- 78 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 3 savaičių planas iki 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The race is a road-cycling event in Pujiang, with the elite group covering 78 km on a course that includes tea-garden greenways.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
2:20–2:45
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-08 – 2026-11-21
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-22 – 2026-11-28
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站?
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 vyks 2026-11-28, št mieste Pujiang, Chengdu, Kinija.
Koks 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 78 km.
Kam skirtos 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站?
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?