洛阳洛宁站自行车公开赛 vyks 2026-11-14, št mieste 洛宁, Kinija. Pagrindinės trasos ilgis – 84 km.
- Data
- 2026-11-14, št
- Startas
- 洛宁 🇨🇳
- Atstumas
- 84 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 2 savaičių planas iki 洛阳洛宁站自行车公开赛
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
洛阳市自行车联赛暨洛宁站自行车公开赛设有28公里骑游及山地组和84公里公路组，路线按组别骑行一圈或三圈。
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
2:30–3:00
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 洛阳洛宁站自行车公开赛 liko 2 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas1 savaitė · 2026-11-01 – 2026-11-07
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-08 – 2026-11-14
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 洛阳洛宁站自行车公开赛?
洛阳洛宁站自行车公开赛 vyks 2026-11-14, št mieste 洛宁, Kinija.
Koks 洛阳洛宁站自行车公开赛 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 84 km.
Kam skirtos 洛阳洛宁站自行车公开赛?
洛阳洛宁站自行车公开赛 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
“仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua)
仙居 (Xianju)
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Organizuojate šias varžybas?