Uppsala Marathon は 2026年10月17日(土)、Uppsala, スウェーデン で開催されます。 メインコースは 42.2 km です。
- 日付
- 2026年10月17日(土)
- スタート
- Uppsala 🇸🇪
- 距離
- 42.2 km
- 累積標高
- 209 m
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で Uppsala Marathon のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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アップサラマラソンは、アップサラ城をスタートとゴールとする風光明媚なシングルラップレースで、ランナーをエコルン川とフィリス川のほとりを含む歴史的建造物や自然の景観へと誘います。
このレースが求めるもの
アップサラマラソンは、適度な高低差を持つ平坦な42.2キロメートルのシングルラップコースで、持続的な持久力が求められます。
有酸素持久力
フルマラソン距離42.2キロメートルを完走するには、数時間にわたる持続的な心肺機能と効率的なペース配分が必要です。
衝撃耐久性
シングルラップの屋外コースでのフルマラソンは、筋骨格系に継続的な繰り返しストレスをかけ、健全な構造的弾力性を必要とします。
マラソンの所要時間を考慮すると、アスリートはグリコーゲン貯蔵を維持し、パフォーマンスを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
3:55–4:45
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Uppsala Marathonはいつですか？
Uppsala Marathon は 2026年10月17日(土)、Uppsala, スウェーデン で開催されます。
Uppsala Marathonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 42.2 km です。
Uppsala Marathonにはどんな走力が求められますか？
アップサラマラソンは、適度な高低差を持つ平坦な42.2キロメートルのシングルラップコースで、持続的な持久力が求められます。
Uppsala Marathonの獲得標高はどのくらいですか？
Uppsala Marathonの獲得標高は209 mです。
Uppsala Marathonはどんな人向けのレースですか？
Uppsala Marathonはすべての参加者に開かれています。
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