Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque は 2026年11月8日(日)、Singapore, シンガポール で開催されます。
- 日付
- 2026年11月8日(日)
- スタート
- Singapore 🇸🇬
- レベル
- 誰でも参加可
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaqueに向けた5週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
ツール・ド・フランス・シンガポール・クリテリウム：アタックは、プロのショーケースと同じマリーナベイ周辺の閉鎖された市街サーキットで開催されるアマチュアおよび地域サポートレースです。
このレースが求めるもの
マリーナベイ周辺のこの市街クリテリウムでは、閉鎖された市街サーキットでの繰り返し行われる高強度加速と鋭いコーナリングが必要です。
コーナリングの敏捷性
閉鎖された市街サーキットでのレースでは、急減速、タイトなターンでの安定性、そしてレースペースへの即時加速が求められます。
無酸素運動能力
クリテリウム形式では、繰り返しの急加速と、レース全体を通して高いレベルの乳酸生成に耐える能力が必要です。
レース当日までの道のり
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaqueのレース当日まで、あと5週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期2週間 · 2026年10月5日 – 2026年10月18日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年10月19日 – 2026年11月1日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年11月2日 – 2026年11月8日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaqueはいつですか？
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque は 2026年11月8日(日)、Singapore, シンガポール で開催されます。
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaqueにはどんな走力が求められますか？
マリーナベイ周辺のこの市街クリテリウムでは、閉鎖された市街サーキットでの繰り返し行われる高強度加速と鋭いコーナリングが必要です。
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaqueはどんな人向けのレースですか？
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaqueはすべての参加者に開かれています。
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