Giro del Lago は 2026年11月22日(日)、Puerto Varas, チリ で開催されます。 メインコースは 163 km です。
- 日付
- 2026年11月22日(日)
- スタート
- Puerto Varas 🇨🇱
- 距離
- 163 km
- 累積標高
- 1,962 m
- レベル
- 誰でも参加可
Giro del Lagoに向けた4週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Giro del Lago is a Chilean gran fondo cycling event around the Lake Llanquihue basin, starting and finishing at Playa Venado in Puerto Varas and offering 163 km and 80 km routes.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
6:40–8:00
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
Giro del Lagoのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期1週間 · 2026年10月26日 – 2026年11月1日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年11月2日 – 2026年11月15日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年11月16日 – 2026年11月22日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Giro del Lagoはいつですか？
Giro del Lago は 2026年11月22日(日)、Puerto Varas, チリ で開催されます。
Giro del Lagoはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 163 km です。
Giro del Lagoの獲得標高はどのくらいですか？
Giro del Lagoの獲得標高は1,962 mです。
Giro del Lagoはどんな人向けのレースですか？
Giro del Lagoはすべての参加者に開かれています。
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