Gravelty Herfst は 2026年11月22日(日)、Terlet, オランダ で開催されます。
- 日付
- 2026年11月22日(日)
- スタート
- Terlet 🇳🇱
- レベル
- 誰でも参加可
Gravelty Herfstに向けた6週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The autumn edition of the NL Tour Rides Gravelty series, starting from Terlet on the Veluwe.
レース当日までの道のり
Gravelty Herfstのレース当日まで、あと6週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期3週間 · 2026年10月12日 – 2026年11月1日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年11月2日 – 2026年11月15日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年11月16日 – 2026年11月22日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Gravelty Herfstはいつですか？
Gravelty Herfst は 2026年11月22日(日)、Terlet, オランダ で開催されます。
Gravelty Herfstはどんな人向けのレースですか？
Gravelty Herfstはすべての参加者に開かれています。
似ているレース
このレースを主催していますか？