ランニング

The Kiprun Singapore

The Kiprun Singaporeは2026年9月27日(日)にSingapore, シンガポールで開催されました。メインコースは 21.1 km です。

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日付: 2026年9月27日(日)
スタート: Singapore 🇸🇬
距離: 21.1 km
レベル: 誰でも参加可

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注目のハーフマラソンに加え、10km、5km、キッズダッシュイベントも開催されるザ・キップラン・シンガポールは、ハイパフォーマンスレース基準と活気あるフェスティバル雰囲気を組み合わせるように設計されています。

公式レースページ

このレースが求めるもの

ザ・キップラン・シンガポールでは、アスリートは湿度の高い熱帯環境で、強力なハーフマラソンの努力を持続する必要があります。

有酸素持久力

21.1 kmの距離では、長時間の継続的な有酸素運動が必要であり、効率的なペース配分と安定したエネルギー管理が求められます。

暑熱順化

シンガポールでのレースでは、体温と体液喪失を効果的に管理するために、事前の暑熱・湿度順化が必要です。

1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取することで、ハーフマラソン全体を通して持続的なエネルギー出力をサポートします。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:45–2:10

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問