Sint Nicolaasloop Zwolle は 2026年11月29日(日)、Zwolle, オランダ で開催されます。 メインコースは 16.1 km です。
- 日付
- 2026年11月29日(日)
- スタート
- Zwolle 🇳🇱
- 距離
- 16.1 km
- レベル
- 誰でも参加可
Sint Nicolaasloop Zwolleに向けた2週間プラン
今週からテーパー期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The route runs through the countryside north of Zwolle, past the Berkum and Aa-landen neighbourhoods.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
1:20–1:35
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
Sint Nicolaasloop Zwolleのレース当日まで、あと2週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期1週間 · 2026年11月16日 – 2026年11月22日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年11月23日 – 2026年11月29日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Sint Nicolaasloop Zwolleはいつですか？
Sint Nicolaasloop Zwolle は 2026年11月29日(日)、Zwolle, オランダ で開催されます。
Sint Nicolaasloop Zwolleはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 16.1 km です。
Sint Nicolaasloop Zwolleはどんな人向けのレースですか？
Sint Nicolaasloop Zwolleはすべての参加者に開かれています。
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