Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt は 2026年11月15日(日)、Boulogne-Billancourt, フランス で開催されます。 メインコースは 21.1 km です。
- 日付
- 2026年11月15日(日)
- スタート
- Boulogne-Billancourt 🇫🇷
- 距離
- 21.1 km
- 累積標高
- 124 m
- レベル
- 誰でも参加可
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourtに向けた3週間プラン
今週からテーパー期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt is a fast, officially measured 21.1 km road race through Boulogne-Billancourt, with an urban, Seine-side and Bois de Boulogne course featuring only 124 m of elevation gain.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
1:55–2:15
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourtのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年10月26日 – 2026年11月8日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年11月9日 – 2026年11月15日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourtはいつですか？
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt は 2026年11月15日(日)、Boulogne-Billancourt, フランス で開催されます。
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourtはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 21.1 km です。
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourtの獲得標高はどのくらいですか？
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourtの獲得標高は124 mです。
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourtはどんな人向けのレースですか？
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourtはすべての参加者に開かれています。
似ているレース
このレースを主催していますか？