Semi-Marathon Béjaïa 2026 は 2026年10月16日(金)、Béjaïa, アルジェリア で開催されます。 メインコースは 21.1 km です。
ベストな状態で Semi-Marathon Béjaïa 2026 のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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セミ・マラソン・ド・ベジャイアは、ベジャイア・アスレティック・クラブ・ベジャイアによって毎年開催される、アルジェリア、ベジャイアの街を巡るAIMS公認の21.098kmロードレースです。
このレースが求めるもの
セミ・マラソン・ベジャイアは、公式の21.098kmのロード距離をカバーするために、持続的な有酸素持久力とペース規律を要求します。
有酸素能力
ハーフマラソン距離には、長時間の連続した高分率の有酸素出力を可能にするエンジンが必要です。
ロードランニング耐久性
アスファルトで21.098kmをカバーすることは、下肢に反復的な衝撃ストレスを与え、構造的な回復力を必要とします。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
1:45–2:10
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Semi-Marathon Béjaïa 2026はいつですか？
Semi-Marathon Béjaïa 2026 は 2026年10月16日(金)、Béjaïa, アルジェリア で開催されます。
Semi-Marathon Béjaïa 2026はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 21.1 km です。
Semi-Marathon Béjaïa 2026にはどんな走力が求められますか？
セミ・マラソン・ベジャイアは、公式の21.098kmのロード距離をカバーするために、持続的な有酸素持久力とペース規律を要求します。
Semi-Marathon Béjaïa 2026はどんな人向けのレースですか？
Semi-Marathon Béjaïa 2026はすべての参加者に開かれています。
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