Salzkammergut Marathon は 2026年10月18日(日)、Bad Ischl, オーストリア で開催されます。 メインコースは 42.2 km です。
- 日付
- 2026年10月18日(日)
- スタート
- Bad Ischl 🇦🇹
- 距離
- 42.2 km
- 累積標高
- 417 m
- レベル
- 誰でも参加可
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あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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ヴォルフガングゼーラウフの一部として開催されるザルツカンマーグートマラソンは、バート・イシュルからスタートし、シュタンブフガングでフィニッシュする風光明媚なポイント・ツー・ポイントレースで、挑戦的なファルケンシュタインの登りが特徴です。
このレースが求めるもの
ザルツカンマーグートマラソンは、挑戦的なファルケンシュタインの登りを含む42.2kmのコースで、持続的な有酸素持久力が求められます。
マラソン距離
標準的な42.2kmの距離を完走するには、数時間にわたる走行で出力を維持するための徹底した身体準備とペース配分が必要です。
登坂プロフィール
ポイント・ツー・ポイントのルートに含まれるファルケンシュタインの登りは、下半身の筋持久力と登坂効率を試す持続的な勾配ワークを導入します。
秋のコンディション
オーストリアでの10月のレース開催は、選手がイベント全体を通して涼しい気温と潜在的な天候の変動に備える必要があることを意味します。
ほとんどの参加者にとって通常2.5時間を超えるマラソン時間であることを考えると、エネルギーレベルを維持するために、選手は1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を目標とするべきです。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
4:05–4:55
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Salzkammergut Marathonはいつですか？
Salzkammergut Marathon は 2026年10月18日(日)、Bad Ischl, オーストリア で開催されます。
Salzkammergut Marathonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 42.2 km です。
Salzkammergut Marathonにはどんな走力が求められますか？
ザルツカンマーグートマラソンは、挑戦的なファルケンシュタインの登りを含む42.2kmのコースで、持続的な有酸素持久力が求められます。
Salzkammergut Marathonの獲得標高はどのくらいですか？
Salzkammergut Marathonの獲得標高は417 mです。
Salzkammergut Marathonはどんな人向けのレースですか？
Salzkammergut Marathonはすべての参加者に開かれています。
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