RunForestRun Holtingerveld は 2026年11月7日(土)、Havelte, オランダ で開催されます。 メインコースは 26 km です。
- 日付
- 2026年11月7日(土)
- スタート
- Havelte 🇳🇱
- 距離
- 26 km
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で RunForestRun Holtingerveld のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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RunForestRunのトレイルランは、Havelte近くのSchaapskooiをスタート地点とし、Holtingerveldのヒューネベド、埋葬塚、爆弾のクレーターを通り抜けます。26 / 17 / 11 km。
このレースが求めるもの
この26kmのトレイルランは、変化に富んだ森林地帯を走り抜けるために、持続的な持久力と力強いランニングフォームを必要とします。
有酸素持久力
26キロメートルを走り切るには、長距離を安定したペースで維持するための高い有酸素運動能力が必要です。
トレイル耐久性
Holtingerveldの森林小道、史跡、起伏の多い地形を走ることは、下肢と安定筋に継続的な偏心負荷をかけます。
ランの後半にかけてエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり45〜60グラムの炭水化物を摂取することを目指してください。
よくある質問
RunForestRun Holtingerveldはいつですか？
RunForestRun Holtingerveld は 2026年11月7日(土)、Havelte, オランダ で開催されます。
RunForestRun Holtingerveldはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 26 km です。
RunForestRun Holtingerveldにはどんな走力が求められますか？
この26kmのトレイルランは、変化に富んだ森林地帯を走り抜けるために、持続的な持久力と力強いランニングフォームを必要とします。
RunForestRun Holtingerveldはどんな人向けのレースですか？
RunForestRun Holtingerveldはすべての参加者に開かれています。
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