サイクリング

RDN Gravel (Route du Nord)

RDN Gravel (Route du Nord)は2026年9月13日(日)にAssen, オランダで開催されました。メインコースは 120 km です。

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日付: 2026年9月13日(日)
スタート: Assen 🇳🇱
距離: 120 km
レベル: 誰でも参加可

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Assen発、Drentheを巡るグラベルツアー。70kmと120kmのルートは、大部分が未舗装路です。Route du Nord主催。

公式レースページ

このレースが求めるもの

未舗装路を主体とする120kmのグラベルツアーは、かなりの距離を様々な路面状況で走り抜くための持続的な持久力を要求します。

持続的な持久力

主に未舗装路を120キロメートル走破するには、高い有酸素運動能力と、数時間にわたって出力を維持する能力が必要です。

地形への対応

ルートの大部分が未舗装であるため、変化する砂利道に対応するための技術的な能力と継続的な身体的関与が求められます。

ほとんどのライダーにとって120kmのグラベルライドは2.5時間を超えるため、エネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を継続的に摂取する必要があります。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

3:35–4:15

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問