Gravelty Veluwe は 2026年10月25日(日)、Terlet, オランダ で開催されます。 メインコースは 90 km です。
- 日付
- 2026年10月25日(日)
- スタート
- Terlet 🇳🇱
- 距離
- 90 km
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で Gravelty Veluwe のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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テルレットからフェルウェを越えるNL Tour Ridesグラベルライドで、70kmと90kmのルートがあります。
このレースが求めるもの
この90kmのグラベルライドは、晩秋のコンディションで中程度の距離を、持続的な有酸素運動能力とテクニカルな集中力を要求します。
有酸素持久力
90kmを走破するには、数時間にわたって安定したパワー出力を維持できる、十分に発達した有酸素エンジンが必要です。
グラベルハンドリング
フェルウェのオフロード走行は、緩い砂利や変化する地形を管理するために、絶え間ないバイクコントロールと上半身の回復力が必要です。
シーズン終盤のペース配分
オランダでの10月のイベントは、気温が低く、湿った天候の可能性があるため、規律あるエネルギー管理と体温調節が必要です。
この時間の長さのライドでは、通常、グリコーゲン貯蔵を維持し、パフォーマンスを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
2:40–3:15
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Gravelty Veluweはいつですか？
Gravelty Veluwe は 2026年10月25日(日)、Terlet, オランダ で開催されます。
Gravelty Veluweはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 90 km です。
Gravelty Veluweにはどんな走力が求められますか？
この90kmのグラベルライドは、晩秋のコンディションで中程度の距離を、持続的な有酸素運動能力とテクニカルな集中力を要求します。
Gravelty Veluweはどんな人向けのレースですか？
Gravelty Veluweはすべての参加者に開かれています。
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