Perth Running Festival は 2026年10月11日(日)、Burswood, オーストラリア で開催されます。 メインコースは 42.2 km です。
- 日付
- 2026年10月11日(日)
- スタート
- Burswood 🇦🇺
- 距離
- 42.2 km
- レベル
- 誰でも参加可
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あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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パース・ランニング・フェスティバルは、バワーズウッド・パークとスワン川沿いの速くて景色の良いコースを提供し、オプタス・スタジアム内の壮大な大型スクリーンでのフィニッシュが特徴です。
このレースが求めるもの
パース・ランニング・フェスティバルのマラソンは、スワン川沿いの標準的な42.2kmのマラソン距離において、持続的な有酸素持久力とペース配分の規律を要求します。
有酸素持久力
42.2kmを走破するには、数時間にわたって定常状態を維持できる、高度に発達した有酸素エネルギーシステムが必要です。
ペース配分の規律
バワーズウッド・パークを抜ける、速くて景色の良いコースは、スタジアムでのフィニッシュ前にレース終盤の減速を防ぐために、最初から均等なペース配分を推奨します。
筋持久力
フルマラソン距離を走ることは、下肢に持続的な反復負荷をかけ、衝撃疲労に対する特定の耐性を必要とします。
2時間半を超えるマラソンでは、グリコーゲンレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの一貫した外因性炭水化物の摂取が必要です。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
3:45–4:30
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Perth Running Festivalはいつですか？
Perth Running Festival は 2026年10月11日(日)、Burswood, オーストラリア で開催されます。
Perth Running Festivalはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 42.2 km です。
Perth Running Festivalにはどんな走力が求められますか？
パース・ランニング・フェスティバルのマラソンは、スワン川沿いの標準的な42.2kmのマラソン距離において、持続的な有酸素持久力とペース配分の規律を要求します。
Perth Running Festivalはどんな人向けのレースですか？
Perth Running Festivalはすべての参加者に開かれています。
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