NK Gravelは2026年9月19日(土)にRijssen, オランダで開催されました。 メインコースは 150 km です。
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- 日付
- 2026年9月19日(土)
- スタート
- Rijssen 🇳🇱
- 距離
- 150 km
- レベル
- 混合フィールド
ライセンで開催されるオランダグラベル選手権（NK Gravel）は、リヒテンベルク周辺の、主に未舗装の砂利道で構成される選択的なサーキットが特徴です。
このレースが求めるもの
NK Gravelは、ライセンのリヒテンベルク周辺の150kmにわたる未舗装の砂利道で高い出力を維持する必要があります。
距離耐久性
150kmを走破するには、長時間のペダリング効率を維持するための substantial な有酸素運動能力が必要です。
路面ハンドリング
選択的なサーキットは、主に未舗装の砂利道で構成されており、絶え間ないバイクコントロールと技術的な集中力が求められます。
4時間を超えることが予想されるレース時間中にエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取することを目指してください。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
4:40–5:40
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
NK Gravelはいつですか？
NK Gravelは2026年9月19日(土)にRijssen, オランダで開催されました。
NK Gravelはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 150 km です。
NK Gravelにはどんな走力が求められますか？
NK Gravelは、ライセンのリヒテンベルク周辺の150kmにわたる未舗装の砂利道で高い出力を維持する必要があります。
NK Gravelはどんな人向けのレースですか？
NK Gravelはプロとアマチュアが混在するレースです。
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