Napf-Marathon は 2026年10月11日(日)、Trubschachen, スイス で開催されます。 メインコースは 42.2 km です。
- 日付
- 2026年10月11日(日)
- スタート
- Trubschachen 🇨🇭
- 距離
- 42.2 km
- 累積標高
- 1,542 m
- レベル
- 誰でも参加可
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ナップフマラソンは、スイスの前アルプス地方エムメンタール地域で開催される、起伏が多く困難なマウンテンマラソンで、テクニカルトレイル、丘、小川が特徴です。
このレースが求めるもの
ナップフマラソンは、1500メートル以上の登坂を伴うフルマラソン距離を、テクニカルな前アルプスのトレイルで維持し続けることを要求します。
継続的な標高管理
42.2キロメートルで1542メートルの獲得標高をカバーするには、堅牢な上り坂ハイキング能力と、大腿四頭筋の機能を維持するための制御された下り坂のメカニクスが必要です。
テクニカルトレイル耐久性
丘、小川、テクニカルトレイルをナビゲートするには、足首の安定性、固有受容感覚、および筋肉の回復力が必要であり、レース終盤の低下を防ぎます。
有酸素運動持続力
起伏のあるマウンテンマラソンのプロファイルは、エネルギー消費を管理するための効率的なペース配分を必要とする持続的な心血管負荷を課します。
3〜4時間を超えるマラソン時間には、グリコーゲン利用可能性を維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を一貫して摂取する必要があります。
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
よくある質問
Napf-Marathonはいつですか？
Napf-Marathon は 2026年10月11日(日)、Trubschachen, スイス で開催されます。
Napf-Marathonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 42.2 km です。
Napf-Marathonにはどんな走力が求められますか？
ナップフマラソンは、1500メートル以上の登坂を伴うフルマラソン距離を、テクニカルな前アルプスのトレイルで維持し続けることを要求します。
Napf-Marathonの獲得標高はどのくらいですか？
Napf-Marathonの獲得標高は1,542 mです。
Napf-Marathonはどんな人向けのレースですか？
Napf-Marathonはすべての参加者に開かれています。
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