ランニング

Media Maratón Ciudad de Albacete

Media Maratón Ciudad de Albaceteは2026年10月4日(日)にAlbacete, スペインで開催されました。メインコースは 21.1 km です。

このレースはすでに終了しています。今後のレースを見る

日付: 2026年10月4日(日)
スタート: Albacete 🇪🇸
距離: 21.1 km
レベル: 誰でも参加可

目指すレースは決まっていますか？

IntervalCoach で次のレースに備えましょう。計画を作成し、毎日調整してくれる AI コーチです。

El Medio Maratón Internacional Ciudad de Albacete cuenta con un circuito urbano de 21,097 km homologado por la RFEA con salida y meta en la Avenida de España.

公式レースページ

このレースが求めるもの

このハーフマラソンは、公認された市街地コースで21.1キロメートルを走り切るための持続的な有酸素能力を必要とします。

有酸素持久力

ハーフマラソン距離21.1キロメートルを走破するには、強固な有酸素ベースと、長時間の間に一定のランニングペースを維持する能力が必要です。

ペース配分規律

市街地のコースレイアウトでは、速すぎるスタートを避け、全距離にわたって均等にエネルギーを配分するために、早い段階からの規律が必要です。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:45–2:10

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問