Maverick Suffolk Gravel Run は 2026年11月28日(土)、Woodbridge, イギリス で開催されます。 メインコースは 23 km です。
- 日付
- 2026年11月28日(土)
- スタート
- Woodbridge 🇬🇧
- 距離
- 23 km
- 累積標高
- 118 m
- レベル
- 誰でも参加可
Maverick Suffolk Gravel Runに向けた9週間プラン
今週からビルド期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Flat, fast trail run on forest gravel and sandy tracks in the Wantisden Valley near Woodbridge, Suffolk, with 9 km, 16 km and 23 km (half) routes.
レース当日までの道のり
Maverick Suffolk Gravel Runのレース当日まで、あと9週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ビルド期3週間 · 2026年9月27日 – 2026年10月17日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年10月18日 – 2026年11月7日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2026年11月8日 – 2026年11月21日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2026年11月22日 – 2026年11月28日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Maverick Suffolk Gravel Runはいつですか？
Maverick Suffolk Gravel Run は 2026年11月28日(土)、Woodbridge, イギリス で開催されます。
Maverick Suffolk Gravel Runはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 23 km です。
Maverick Suffolk Gravel Runの獲得標高はどのくらいですか？
Maverick Suffolk Gravel Runの獲得標高は118 mです。
Maverick Suffolk Gravel Runはどんな人向けのレースですか？
Maverick Suffolk Gravel Runはすべての参加者に開かれています。
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