Leuven Legacy Gravel は 2026年10月18日(日)、Leuven, ベルギー で開催されます。 メインコースは 132 km です。
ベルギー、ルーヴェンで開催されるUCIグラベルワールドシリーズ予選および2027年シーズンの開幕戦。
このレースが求めるもの
Leuven Legacy Gravelは、132キロメートルのレースで、適度な登坂があり、10月下旬のヨーロッパの秋のコンディションが加わるため、持続的な持久力が必要です。
エアロと巡航速度
獲得標高1,000メートル未満の132キロメートルでは、集団またはソロで高い平均速度を維持し、強力なペースを保つ能力が有利になります。
シーズン終盤の耐久性
ベルギーでの10月の開催は、気温の低下、路面の湿り気、雨の可能性が高く、数時間にわたる頑丈なギア管理と体温調節が必要です。
4時間を超える可能性のあるレース時間から、完走まで出力を維持するために、アスリートは1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取を目指すべきです。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
4:50–5:50
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
Leuven Legacy Gravelのレース当日まで、あと5週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期2週間 · 2026年9月14日 – 2026年9月27日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月28日 – 2026年10月11日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年10月12日 – 2026年10月18日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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