Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K は 2027年9月18日(土)、Kranjska Gora, スロベニア で開催されます。 メインコースは 80 km です。
- 日付
- 2027年9月18日(土)
- スタート
- Kranjska Gora 🇸🇮
- 距離
- 80 km
- レベル
- 混合フィールド
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80Kに向けた49週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The Julian Alps Trail Run by UTMB features scenic single trails, forests and alpine meadows in Slovenia’s Julian Alps and Triglav National Park.
レース当日までの道のり
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80Kのレース当日まで、あと49週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期37週間 · 2026年10月11日 – 2027年6月26日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年6月27日 – 2027年8月7日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年8月8日 – 2027年8月28日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年8月29日 – 2027年9月11日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年9月12日 – 2027年9月18日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80Kはいつですか？
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K は 2027年9月18日(土)、Kranjska Gora, スロベニア で開催されます。
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80Kはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 80 km です。
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80Kはどんな人向けのレースですか？
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80Kはプロとアマチュアが混在するレースです。
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