铁立方IRONCUBE广德超级铁人三项赛 113km は 2027年4月25日(日)、Guangde, 中国 で開催されます。 メインコースは 113 km です。
- 日付
- 2027年4月25日(日)
- スタート
- Guangde 🇨🇳
- 距離
- 113 km
- レベル
- 誰でも参加可
The 113 km (70.3) distance of the IRONCUBE Guangde Super Triathlon in Guangde, Anhui, China: 1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run. Adult races start early Sunday morning of race weekend.
レース当日までの道のり
铁立方IRONCUBE广德超级铁人三项赛 113kmのレース当日まで、あと32週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期20週間 · 2026年9月14日 – 2027年1月31日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年2月1日 – 2027年3月14日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年3月15日 – 2027年4月4日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年4月5日 – 2027年4月18日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年4月19日 – 2027年4月25日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
铁立方IRONCUBE广德超级铁人三项赛 113kmはいつですか？
铁立方IRONCUBE广德超级铁人三项赛 113km は 2027年4月25日(日)、Guangde, 中国 で開催されます。
铁立方IRONCUBE广德超级铁人三项赛 113kmはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 113 km です。
铁立方IRONCUBE广德超级铁人三项赛 113kmはどんな人向けのレースですか？
铁立方IRONCUBE广德超级铁人三项赛 113kmはすべての参加者に開かれています。
似ているレース
このレースを主催していますか？