Interclub Campo de Cartagena – Santomera は 2027年1月23日(土)、Santomera, スペイン で開催されます。
- 日付
- 2027年1月23日(土)
- スタート
- Santomera 🇪🇸
- レベル
- 誰でも参加可
Interclub Campo de Cartagena – Santomeraに向けた11週間プラン
今週からビルド期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The XXXVII Trofeo Social Interclub Campo de Cartagena–Mar Menor’s second stage is a road cycling race starting in Santomera.
レース当日までの道のり
Interclub Campo de Cartagena – Santomeraのレース当日まで、あと11週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ビルド期5週間 · 2026年11月8日 – 2026年12月12日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年12月13日 – 2027年1月2日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2027年1月3日 – 2027年1月16日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2027年1月17日 – 2027年1月23日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Interclub Campo de Cartagena – Santomeraはいつですか？
Interclub Campo de Cartagena – Santomera は 2027年1月23日(土)、Santomera, スペイン で開催されます。
Interclub Campo de Cartagena – Santomeraはどんな人向けのレースですか？
Interclub Campo de Cartagena – Santomeraはすべての参加者に開かれています。
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