Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) は 2027年7月23日(金)、Kaprun, オーストリア で開催されます。 メインコースは 110 km です。
- 日付
- 2027年7月23日(金)
- スタート
- Kaprun 🇦🇹
- 距離
- 110 km
- 累積標高
- 6,500 m
- レベル
- 誰でも参加可
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)に向けた41週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The 110 km GGUT starts in Kaprun on Friday 23 July 2027 at 21:30 and circles the Großglockner through the Hohe Tauern National Park, with 6,500 m of climbing and technical high-alpine terrain.
レース当日までの道のり
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)のレース当日まで、あと41週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期29週間 · 2026年10月10日 – 2027年4月30日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年5月1日 – 2027年6月11日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年6月12日 – 2027年7月2日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年7月3日 – 2027年7月16日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年7月17日 – 2027年7月23日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)はいつですか？
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) は 2027年7月23日(金)、Kaprun, オーストリア で開催されます。
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 110 km です。
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)の獲得標高はどのくらいですか？
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)の獲得標高は6,500 mです。
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)はどんな人向けのレースですか？
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)はすべての参加者に開かれています。
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