Gravel Grit 'n Grind は 2026年9月26日(土)、Halmstad, スウェーデン で開催されます。 メインコースは 150 km です。
ハルムスタッド（スウェーデン）周辺のUCIグラベルワールドシリーズ予選。
このレースが求めるもの
この150kmのグラベルイベントでは、混合オフロードサーフェスでの長時間の耐久走行において、高い作業能力を持続させる必要があります。
持久力
150kmの距離では、頑丈な有酸素運動能力と、サドルに何時間も座り続けるための安定したエネルギー出力を維持する能力が求められます。
グラベル効率
グラベルサーフェスでのレースには、持続的なパワー伝達とバイクハンドリングスキルが必要であり、変化に富んだ地形での勢いを維持します。
ペース配分規律
レース終盤の疲労を防ぎ、栄養摂取を維持するためには、長距離にわたる努力を慎重に管理する必要があります。
この長距離イベントの全期間にわたってエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取が推奨されます。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
4:40–5:40
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
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