サイクリング

Gears and Beers Festival

Gears and Beers Festivalは2026年10月4日(日)にWagga Wagga, オーストラリアで開催されました。メインコースは 130 km です。

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日付: 2026年10月4日(日)
スタート: Wagga Wagga 🇦🇺
距離: 130 km
レベル: 誰でも参加可

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Gears and Beers Festivalは、Wagga Waggaで毎年開催される人気のコミュニティサイクリングとクラフトビールイベントで、フラッグシップの130km Dirty 130グラベルライドが特徴です。

公式レースページ

このレースが求めるもの

Gears and Beers Festivalは、10月にWagga Waggaで開催される130kmのグラベルライドを完走する必要があります。

持久力

130キロメートルを走るには、サドルに数時間座り続けるための持続的な有酸素運動能力が必要です。

グラベルハンドリング

130kmのダートフォーマットでは、長距離にわたって未舗装路でのコントロールと効率を維持する必要があります。

この時間の持続的な努力には、エネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの一貫した炭水化物の摂取が必要です。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

4:05–4:55

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問