Chevy Chase Fell Run は 2027年7月3日(土)、Wooler, イギリス で開催されます。 メインコースは 31.3 km です。
- 日付
- 2027年7月3日(土)
- スタート
- Wooler 🇬🇧
- 距離
- 31.3 km
- レベル
- 誰でも参加可
Chevy Chaseは、ノースランバランドのCheviot Hillsを巡る20マイルのフェルレースで、ウーラーでスタートし、フィニッシュします。ルートはThe Cheviot（815m）とHedgehope（714m）の両方の頂上を越え、未舗装です。ランナーは、チェックポイント間を自分でルートを選び、トラック、小道、羊の道、荒れたフェルを横断します。道路は短い区間のみです。Wooler Running Clubが主催し、参加者は300名に制限されています。
公式レースページこのレースが求めるもの
Chevy Chase Fell Runは、31.3kmの未舗装トレイルレースで、2つの主要なピークを越え、チェックポイント間を自力でナビゲートする必要があります。
オフロードナビゲーション
ルートは未舗装で、荒れたフェル、羊の道、小道を横断するため、ランナーは強力な自己ナビゲーションと地形読解スキルを持っている必要があります。
登坂と下山
コースは標高815mのThe Cheviotと714mのHedgehopeの両方の頂上を越えるため、持続的な登坂力と開けた丘陵地でのテクニカルな下山能力が求められます。
耐久性
荒れたフェルを31.3km走ることは、下肢に大きな偏心負荷をかけ、持続的な筋持久力を必要とします。
この長さと技術的な難易度のトレイルランでは、ほとんどの参加者が3時間を超えるため、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を継続的に摂取することが不可欠です。
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
レース当日までの道のり
Chevy Chase Fell Runのレース当日まで、あと45週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期33週間 · 2026年8月23日 – 2027年4月10日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年4月11日 – 2027年5月22日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年5月23日 – 2027年6月12日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年6月13日 – 2027年6月26日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年6月27日 – 2027年7月3日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
似ているレース
このレースを主催していますか？