Box Hill Classic (1500m) は 2027年2月25日(木)、Box Hill North, Victoria, オーストラリア で開催されます。 メインコースは 1.5 km です。
- 日付
- 2027年2月25日(木)
- スタート
- Box Hill North, Victoria 🇦🇺
- 距離
- 1.5 km
- レベル
- 誰でも参加可
Box Hill Classic (1500m)に向けた19週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The Box Hill Classic offers 800m, 1500m and 3000m track races at Hagenauer Reserve, home of the Box Hill Athletic Club, known for its fast track.
レース当日までの道のり
Box Hill Classic (1500m)のレース当日まで、あと19週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期7週間 · 2026年10月16日 – 2026年12月3日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2026年12月4日 – 2027年1月14日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年1月15日 – 2027年2月4日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年2月5日 – 2027年2月18日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年2月19日 – 2027年2月25日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Box Hill Classic (1500m)はいつですか？
Box Hill Classic (1500m) は 2027年2月25日(木)、Box Hill North, Victoria, オーストラリア で開催されます。
Box Hill Classic (1500m)はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 1.5 km です。
Box Hill Classic (1500m)はどんな人向けのレースですか？
Box Hill Classic (1500m)はすべての参加者に開かれています。
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