Bowral Classicは2026年10月18日(日)にBowral, オーストラリアで開催されました。 メインコースは 150 km です。
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- 日付
- 2026年10月18日(日)
- スタート
- Bowral 🇦🇺
- 距離
- 150 km
- 累積標高
- 2,393 m
- レベル
- 誰でも参加可
Berrima、Moss Vale、Robertsonを巡るニューサウスウェールズ州南部高原のグランフォンド。 — 150 / 120 / 85 km · 2,393 m 登坂
このレースが求めるもの
Bowral Classic 150 km グランフォンドは、10月にニューサウスウェールズ州南部高原を走る長距離ロードコースで、2,393メートルの登坂を含む、持続的なペース配分が必要です。
持久力
150キロメートルの完走には、高いレベルの有酸素持久力と、サドルに座ったまま長時間の出力を維持する能力が必要です。
登坂量
コース全体に分散された2,393メートルの獲得標高は、登坂でのかなりの登坂力と効率的なエネルギー管理を必要とします。
地形管理
Berrima、Moss Vale、Robertsonを通過するには、戦術的なペース配分と持続的な集中力を必要とする様々なロードプロファイルが含まれます。
かなりの登坂を伴う150kmライドの時間を考慮すると、アスリートはエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を目標とするべきです。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
6:35–7:55
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Bowral Classicはいつですか？
Bowral Classicは2026年10月18日(日)にBowral, オーストラリアで開催されました。
Bowral Classicはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 150 km です。
Bowral Classicにはどんな走力が求められますか？
Bowral Classic 150 km グランフォンドは、10月にニューサウスウェールズ州南部高原を走る長距離ロードコースで、2,393メートルの登坂を含む、持続的なペース配分が必要です。
Bowral Classicの獲得標高はどのくらいですか？
Bowral Classicの獲得標高は2,393 mです。
Bowral Classicはどんな人向けのレースですか？
Bowral Classicはすべての参加者に開かれています。
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