Algarve Bike Challenge 2027 は 2027/03/05～2027/03/07、Tavira, ポルトガル で開催されます。 メインコースは 150 km です。
- 日付
- 2027/03/05～2027/03/07
- スタート
- Tavira 🇵🇹
- 距離
- 150 km
- レベル
- 誰でも参加可
Algarve Bike Challenge 2027に向けた18週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
アルガルヴェ・バイク・チャレンジは、タビラを拠点とする3日間のマウンテンバイク・ステージレースです。プロローグと2つのステージで構成され、総距離は約150km、獲得標高は約3,500mです。
このレースが求めるもの
アルガルヴェ・バイク・チャレンジは、約150km、3,500mの獲得標高を誇る3日間のマウンテンバイク・エンデュランスレースであり、連続するステージを乗り切る能力が求められます。
ステージレースの耐久性
プロローグと2つのステージを含む3日間にわたるイベントのため、選手は一貫して複数の連続した努力を続けるために、一晩で迅速に回復する必要があります。
登坂量
コース距離全体で3,500メートルの獲得標高を積み重ねるには、マウンテンバイクの地形での持続的な登坂力と効率的なペース配分が必要です。
連続する数時間の毎日のマウンテンバイク・ステージレースでは、エネルギーレベルを維持し、回復をサポートするために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
4:40–5:40
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
Algarve Bike Challenge 2027のレース当日まで、あと18週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期6週間 · 2026年10月31日 – 2026年12月11日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2026年12月12日 – 2027年1月22日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年1月23日 – 2027年2月12日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年2月13日 – 2027年2月26日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年2月27日 – 2027年3月5日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Algarve Bike Challenge 2027はいつですか？
Algarve Bike Challenge 2027 は 2027/03/05～2027/03/07、Tavira, ポルトガル で開催されます。
Algarve Bike Challenge 2027はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 150 km です。
Algarve Bike Challenge 2027にはどんな走力が求められますか？
アルガルヴェ・バイク・チャレンジは、約150km、3,500mの獲得標高を誇る3日間のマウンテンバイク・エンデュランスレースであり、連続するステージを乗り切る能力が求められます。
Algarve Bike Challenge 2027はどんな人向けのレースですか？
Algarve Bike Challenge 2027はすべての参加者に開かれています。
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