Alfa Bear Trail – 22 km は 2026年11月15日(日)、Thull, オランダ で開催されます。 メインコースは 22 km です。
- 日付
- 2026年11月15日(日)
- スタート
- Thull 🇳🇱
- 距離
- 22 km
- 累積標高
- 348 m
- レベル
- 誰でも参加可
Alfa Bear Trail – 22 kmに向けた3週間プラン
今週からテーパー期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The Alfa Bear Trail 22 km is a predominantly off-road trail run starting and finishing at the Alfa Brewery in Thull, with hilly and potentially muddy terrain through the South Limburg landscape.
レース当日までの道のり
Alfa Bear Trail – 22 kmのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年10月26日 – 2026年11月8日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年11月9日 – 2026年11月15日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Alfa Bear Trail – 22 kmはいつですか？
Alfa Bear Trail – 22 km は 2026年11月15日(日)、Thull, オランダ で開催されます。
Alfa Bear Trail – 22 kmはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 22 km です。
Alfa Bear Trail – 22 kmの獲得標高はどのくらいですか？
Alfa Bear Trail – 22 kmの獲得標高は348 mです。
Alfa Bear Trail – 22 kmはどんな人向けのレースですか？
Alfa Bear Trail – 22 kmはすべての参加者に開かれています。
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