20 km de Paris は 2026年10月11日(日)、Paris, フランス で開催されます。 メインコースは 20 km です。
- 日付
- 2026年10月11日(日)
- スタート
- Paris 🇫🇷
- 距離
- 20 km
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で 20 km de Paris のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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Harmonie Mutuelle 20 km de Parisは、エッフェル塔の麓から始まり、パリ西部とブローニュの森の街並みやランドマークを巡る、象徴的な秋のロードレースです。
このレースが求めるもの
20 km de Parisは、舗装された市街路での20キロメートルの距離において、持続的なランニングエコノミーとペース配分の規律を要求します。
距離持久力
20キロメートルを走破するには、通常のハーフマラソンや10K以上のペースを維持するための、堅牢な有酸素運動能力と効率的なランニングメカニクスが必要です。
ペースコントロール
パリ西部の街並みやランドマークを巡るには、ブローニュの森での後半に向けて早すぎる疲労を防ぐために、コントロールされた序盤のペース配分が必要です。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
1:40–2:00
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
20 km de Parisはいつですか？
20 km de Paris は 2026年10月11日(日)、Paris, フランス で開催されます。
20 km de Parisはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 20 km です。
20 km de Parisにはどんな走力が求められますか？
20 km de Parisは、舗装された市街路での20キロメートルの距離において、持続的なランニングエコノミーとペース配分の規律を要求します。
20 km de Parisはどんな人向けのレースですか？
20 km de Parisはすべての参加者に開かれています。
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