Marathon des Grands Crus は 2026年10月11日(日)、Dijon, フランス で開催されます。 メインコースは 42.2 km です。
- 日付
- 2026年10月11日(日)
- スタート
- Dijon 🇫🇷
- 距離
- 42.2 km
- 累積標高
- 195 m
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で Marathon des Grands Crus のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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マコン・デ・グラン・クリュ・マラソンは、ブルゴーニュの有名なブドウ畑とワイン村を巡るランニングイベントです。
このレースが求めるもの
マコン・デ・グラン・クリュ・マラソンは、ブルゴーニュのブドウ畑を舞台に、フルマラソン距離42.2キロメートルを維持するペースが求められます。
有酸素持久力
フルマラソン42.2キロメートルを走り切るには、数時間にわたる連続走行で前進を維持できる、十分に発達した有酸素能力が必要です。
筋持久力
マラソンというロードレースの距離は、下肢に大きな衝撃力と筋疲労をもたらし、レースの進行とともに蓄積されます。
標準的なマラソンの所要時間を考慮すると、アスリートはレース全体を通してエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取することを目標とすべきです。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
3:55–4:40
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Marathon des Grands Crusはいつですか？
Marathon des Grands Crus は 2026年10月11日(日)、Dijon, フランス で開催されます。
Marathon des Grands Crusはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 42.2 km です。
Marathon des Grands Crusにはどんな走力が求められますか？
マコン・デ・グラン・クリュ・マラソンは、ブルゴーニュのブドウ畑を舞台に、フルマラソン距離42.2キロメートルを維持するペースが求められます。
Marathon des Grands Crusの獲得標高はどのくらいですか？
Marathon des Grands Crusの獲得標高は195 mです。
Marathon des Grands Crusはどんな人向けのレースですか？
Marathon des Grands Crusはすべての参加者に開かれています。
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