100 km de Millauは2026年9月26日(土)にMillau, フランスで開催されました。 メインコースは 100 km です。
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- 日付
- 2026年9月26日(土)
- スタート
- Millau 🇫🇷
- 距離
- 100 km
- 累積標高
- 1,100 m
- レベル
- 誰でも参加可
Les 100 km de Millauはフランスで最も古い100kmロードレースであり、Grands Causses地域自然公園を抜け、ミヨー橋の下を通る、挑戦的で風光明媚なコースが特徴です。
このレースが求めるもの
ミヨー100kmは、1100メートルの累積標高を持つウルトラディスタンスのロードランニング形式で、前進し続けることを要求されるレースです。
ウルトラディスタンス耐久力
100キロメートルを徒歩で走破することは、筋骨格系の耐久性、軟部組織の回復力、ペース配分の規律に極度の要求を課します。
登坂管理
コース全体で1100メートルの累積標高を達成するには、効率的な登坂メカニクスと慎重なエネルギー管理により、早期の疲労を防ぐ必要があります。
2.5時間を大幅に超える長時間のレースであるため、アスリートはエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を計画的に摂取する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
10:20–12:30
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
100 km de Millauはいつですか？
100 km de Millauは2026年9月26日(土)にMillau, フランスで開催されました。
100 km de Millauはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 100 km です。
100 km de Millauにはどんな走力が求められますか？
ミヨー100kmは、1100メートルの累積標高を持つウルトラディスタンスのロードランニング形式で、前進し続けることを要求されるレースです。
100 km de Millauの獲得標高はどのくらいですか？
100 km de Millauの獲得標高は1,100 mです。
100 km de Millauはどんな人向けのレースですか？
100 km de Millauはすべての参加者に開かれています。
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