IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun si svolge il dom 30 ago 2026 a Zell am See, Austria. Il percorso principale è di 113 km.
- Data
- dom 30 ago 2026
- Partenza
- Zell am See 🇦🇹
- Distanza
- 113 km
- Dislivello
- 870 m
- Livello
- Aperta a tutti
Vivi il percorso dinamico dell'IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun: una nuotata di 1,9 km nel lago di Zell, un impegnativo percorso ciclistico di 90,1 km attraverso terreno alpino, incluso il Filzensattel, e una panoramica corsa di 21,1 km lungo la riva del lago.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
L'IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun richiede potenza aerobica sostenuta e abilità tecniche su una frazione di nuoto di 1,9 km, una frazione ciclistica alpina di 90,1 km e una corsa di 21,1 km. Gli atleti devono gestire significative salite in bici e mantenere il ritmo su terreni vari a fine agosto.
Salite Alpine
Il percorso ciclistico di 90,1 km include il Filzensattel attraverso terreno alpino, che richiede una produzione in salita sostenuta e abilità di discesa efficienti.
Resistenza Aerobica
Percorrere la distanza totale di 113 km richiede resistenza multisport continua, con transizioni efficaci da una nuotata di 1,9 km a una impegnativa frazione ciclistica e terminando con una corsa di 21,1 km.
Gestione del Caldo di Fine Estate
Una data di gara ad agosto in Austria significa che gli atleti devono gestire efficacemente la temperatura corporea e l'idratazione per una durata che probabilmente supererà le quattro ore per la maggior parte dei concorrenti.
Sono necessari in media da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia nelle quattro o sette ore previste di gara continua.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
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