- Dátum
- 2026. dec. 1., K
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 8 hetes terved a Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
ZRL is the Zwift Racing League, a team racing series organised by WTRL; its 2026/27 season includes six-week rounds with races on Tuesdays.
Az út a versenynapig
A Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 versenyig 8 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés2 hét · 2026. okt. 7. – 2026. okt. 20.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. okt. 21. – 2026. nov. 10.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. nov. 11. – 2026. nov. 24.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. nov. 25. – 2026. dec. 1.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Kiknek szól a(z) Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3?
A(z) Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?