A Wasatch Powderkeg versenyt 2027. jan. 6., Sze-n tartják, itt: Solitude Mountain Resort, Egyesült Államok.
- Dátum
- 2027. jan. 6., Sze
- Rajt
- Solitude Mountain Resort 🇺🇸
A 11 hetes terved a Wasatch Powderkeg céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The five-day Wasatch Powderkeg is a backcountry ski race featuring vertical, individual, mixed relay, and sprint disciplines in the central Wasatch mountains.
Az út a versenynapig
A Wasatch Powderkeg versenyig 11 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés5 hét · 2026. okt. 22. – 2026. nov. 25.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. nov. 26. – 2026. dec. 16.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. dec. 17. – 2026. dec. 30.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. dec. 31. – 2027. jan. 6.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Wasatch Powderkeg?
A Wasatch Powderkeg versenyt 2027. jan. 6., Sze-n tartják, itt: Solitude Mountain Resort, Egyesült Államok.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?