- Dátum
- 2026. nov. 8., V
- Távolság
- 60 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 3 hetes terved a VirtuSlo 4Endurance League 2026 – Stage 1 (Zwift) céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Opening round of the VirtuSlo 4Endurance League, a six-race Zwift series held on Sundays from 8 November to 13 December 2026. Zone 1 starts at 10:00 CET and Zone 2 at 18:05 CET. The overall standings count each rider's best five of six results.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:45–2:10
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A VirtuSlo 4Endurance League 2026 – Stage 1 (Zwift) versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. okt. 19. – 2026. nov. 1.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. nov. 2. – 2026. nov. 8.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Milyen hosszú a VirtuSlo 4Endurance League 2026 – Stage 1 (Zwift)?
A fő útvonal hossza 60 km.
Kiknek szól a(z) VirtuSlo 4Endurance League 2026 – Stage 1 (Zwift)?
A(z) VirtuSlo 4Endurance League 2026 – Stage 1 (Zwift) minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?