A Vétathlon de Broons versenyt 2026. nov. 11., Sze-n tartják, itt: Broons, Franciaország. A fő útvonal hossza 28 km.
- Dátum
- 2026. nov. 11., Sze
- Rajt
- Broons 🇫🇷
- Távolság
- 28 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 6 hetes terved a Vétathlon de Broons céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Vétathlon de Broons is a 28 km solo or duo event combining running and mountain biking, with 8 km of running, 18 km of VTT, and a final 2 km run in the duo format.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:50–1:00
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Vétathlon de Broons versenyig 6 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás3 hét · 2026. okt. 1. – 2026. okt. 21.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. okt. 22. – 2026. nov. 4.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 5. – 2026. nov. 11.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Vétathlon de Broons?
A Vétathlon de Broons versenyt 2026. nov. 11., Sze-n tartják, itt: Broons, Franciaország.
Milyen hosszú a Vétathlon de Broons?
A fő útvonal hossza 28 km.
Kiknek szól a(z) Vétathlon de Broons?
A(z) Vétathlon de Broons minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?