A UltrAspire HOT25 & VolTra 3km Fun Run versenyt 2026. szept. 27., V-n tartják, itt: Central, Hongkong KKT. A fő útvonal hossza 27 km.
- Dátum
- 2026. szept. 27., V
- Rajt
- Central 🇭🇰
- Távolság
- 27 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The UltrAspire HOT25 is a 27km trail running race starting from Three Garden Road in Central, heading up to the Peak and back to Tai Tam with wild trail running and stream trekking.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This 27 km trail race demands sustained endurance across technical terrain, featuring both wild trail running and stream trekking.
Trail Endurance
Covering 27 kilometers on unpaved trails requires a high level of aerobic conditioning and muscular resilience to sustain forward motion over several hours.
Technical Footwork
The inclusion of wild trails and stream trekking necessitates agility and stable ankle strength to navigate uneven surfaces and wet conditions safely.
A race of this distance will likely exceed 2.5 hours for most participants, requiring a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Az út a versenynapig
A UltrAspire HOT25 & VolTra 3km Fun Run versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 6.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 7. – 2026. szept. 20.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 21. – 2026. szept. 27.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?