A UCI Road World Championships 2027 – Men Elite Road Race versenyt 2027. aug. 29., V-n tartják, itt: Sallanches-Domancy, Franciaország. A fő útvonal hossza 265 km.
- Dátum
- 2027. aug. 29., V
- Rajt
- Sallanches-Domancy 🇫🇷
- Távolság
- 265 km
- Szintemelkedés
- 5700 m
- Szint
- Profi mezőny
A 44 hetes terved a UCI Road World Championships 2027 – Men Elite Road Race céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The elite men’s road race at the 2027 UCI Road World Championships is scheduled for a demanding 265 km course with 5,700 m of climbing in Sallanches-Domancy, including 20 ascents of the Côte de Domancy.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
12:50–15:25
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A UCI Road World Championships 2027 – Men Elite Road Race versenyig 44 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás32 hét · 2026. okt. 26. – 2027. jún. 6.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jún. 7. – 2027. júl. 18.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. júl. 19. – 2027. aug. 8.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. aug. 9. – 2027. aug. 22.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. aug. 23. – 2027. aug. 29.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a UCI Road World Championships 2027 – Men Elite Road Race?
A UCI Road World Championships 2027 – Men Elite Road Race versenyt 2027. aug. 29., V-n tartják, itt: Sallanches-Domancy, Franciaország.
Milyen hosszú a UCI Road World Championships 2027 – Men Elite Road Race?
A fő útvonal hossza 265 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) UCI Road World Championships 2027 – Men Elite Road Race versenyen?
A(z) UCI Road World Championships 2027 – Men Elite Road Race verseny szintemelkedése 5700 m.
Kiknek szól a(z) UCI Road World Championships 2027 – Men Elite Road Race?
A(z) UCI Road World Championships 2027 – Men Elite Road Race profi verseny, a profi mezőny versenyzi.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?