A Cyclo-cross d'Épinal versenyt 2026. nov. 1., V-n tartják, itt: Épinal, Franciaország.
- Dátum
- 2026. nov. 1., V
- Rajt
- Épinal 🇫🇷
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The Cyclo-cross d’Épinal is an FFC cyclo-cross event for categories U7 through Elite, organized by the Véloce-Club Spinalien in Épinal.
Az út a versenynapig
A Cyclo-cross d'Épinal versenyig 8 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés2 hét · 2026. szept. 7. – 2026. szept. 20.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 21. – 2026. okt. 11.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. okt. 12. – 2026. okt. 25.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. okt. 26. – 2026. nov. 1.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?