A UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track versenyt 2027. aug. 20., P-n tartják, itt: Lenzerheide, Svájc.
- Dátum
- 2027. aug. 20., P
- Rajt
- Lenzerheide 🇨🇭
- Szint
- Profi mezőny
A 42 hetes terved a UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
XCC (cross-country short track) is part of the WHOOP UCI Mountain Bike World Series round at Bike Kingdom Lenzerheide, Switzerland, scheduled for August 20–22, 2027.
Az út a versenynapig
A UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track versenyig 42 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás30 hét · 2026. okt. 31. – 2027. máj. 28.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. máj. 29. – 2027. júl. 9.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. júl. 10. – 2027. júl. 30.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. júl. 31. – 2027. aug. 13.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. aug. 14. – 2027. aug. 20.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track?
A UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track versenyt 2027. aug. 20., P-n tartják, itt: Lenzerheide, Svájc.
Kiknek szól a(z) UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track?
A(z) UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track profi verseny, a profi mezőny versenyzi.
Hasonló versenyek
四極點620 (TWB Four Extremes 620)
Desafio Vertical MTB Ultra XCS Baturité
第十三届金湾“航空新城杯”公路自行车公开赛
ALZU Tour de Farm 2026
Ezt a versenyt szervezed?